Stresul ucide.
Stresul este cunoscut ca fiind ucigașul nr. 1 prin asociere. Conform Asociației Medicale Americane (AMA) peste 60% din bolile cunoscute sunt cauzate de stres. Acesta are un impact negativ masiv asupra psihicului, iar efectele fizice nu întârzie să apară. Mai jos aveți 50 de simptome care apar ca urmare a stresului.1. Dureri de cap frecvente
2. Încleștarea, scrâșnirea frecventă a maxilarului/dinților
3. Vorbire greoaie, bâlbâială
4. Tremurături ale mâinilor, buzelor
5. Spasme musculare, dureri de gât sau de spate
6. Amețeli
7. Țiuit în urechi
8. Transpirație frecventă
9. Mâini/picioare reci sau umede
10. Răceli/infecții frecvente
11. Gură uscată sau dificultăți la înghițire
12. Iritații/erupții/mâncărimi frecvente ale pielii
13. Episoade alergice frecvente și neexplicate
14. Arsuri frecvente la stomac, refluxuri acide
15. Eructații frecvente
16. Schimbări ale tranzitului intestinal
17. Dificultăți la respirație
18. Atacuri de panică neașteptate
19. Dureri în piept sau palpitații
20. Urinare frecventă
21. Apetit sexual redus
22. Anxietate frecventă
23. Episoade de furie frecvente
24. Depresie sau schimbări frecvente de dispoziție
25. Schimbări în apetit
26. Insomnii
27. Dificultăți de concentrare
28. Dificultăți de reținere
29. Pierderi de memorie pe termen scurt sau lung
30. Dificultăți în a lua decizii
31. Senzație de copleșeală
32. Gânduri de suicid
33. Senzații de singurătate
34. Lipsă de interes în aspectul fizic, punctualitate
35. Nervozitate
36. Iritabilitate și reacții exagerate crescute
37. Accidente minore frecvente
38. Comportament obsesiv sau compulsiv
39. Sentimente de inutilitate
40. Productivitate scăzută
41. Exces de cumpărături/jocuri de noroc in mod impulsiv
42. Vorbire rapidă
43. Suspiciuni excesive
44. Probleme de comunicare
45. Timiditate socială și izolare
46. Oboseală cronică
47. Abuzul de medicamente
48. Scăderi/depuneri în greutate bruște și neexplicate
49. Consum crescut de tutun, băuturi alcoolice și droguri
50. Piele uscată și lipsită de strălucire, riduri.
Corpului tău nu-i pasă dacă e un stres mic sau unul major. El simte stresul și va acționa ca atare. Alungați stresul prin gânduri pozitive! Știu e greu la început, e greu oricând....dar nu imposibil!
Deal with it!
Sursa: PositiveMed.com
Share this article with your friends.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu